Dit werkboek is een middel van de cliënt om te vertellen wat hij of zij wil, wanneer en hoe. Het is geen allesomvattend plan, maar een middel om in gesprek te komen over gezond eten en bewegen. Een gezond leven is iets wat bijna iedereen het liefst wil. Mensen met een verstandelijke beperking hebben echter moeite met het bedenken en uitvoeren van de manier waarop je dat kunt bereiken. Dit werkboek is een middel van de cliënt om te vertellen wat hij of zij wil, wanneer en hoe. Het is geen allesomvattend plan, maar een middel om in gesprek te komen over gezond eten en bewegen. En om tot een gezamenlijk plan te komen. Een leefstijlplan is er voor iedereen. Vooral voor cliënten die gemotiveerd zijn om tot een gezondere leefstijl te komen, biedt dit werkboek een uitkomst. Aan de hand van de stappen in dit werkboek, bespreken de begeleider en cliënt samen de wensen en doelstellingen en zetten dit in een leefstijlplan. Een gezond leven is iets wat bijna iedereen het liefst wil. Mensen met een verstandelijke beperking hebben echter moeite met het bedenken en uitvoeren van de manier waarop je dat kunt bereiken. Dit werkboek is een middel van de cliënt om te vertellen wat hij of zij wil, wanneer en hoe. Het is geen allesomvattend plan, maar een middel om in gesprek te komen over gezond eten en bewegen. En om tot een gezamenlijk plan te komen. Een leefstijlplan is er voor iedereen. Vooral voor cliënten die gemotiveerd zijn om tot een gezondere leefstijl te komen, biedt dit werkboek een uitkomst. Aan de hand van de stappen in dit werkboek, bespreken de begeleider en cliënt samen de wensen en doelstellingen en zetten dit in een leefstijlplan. Vragen vooraf: hoe is je gezondheid? Stap 1: voeding Stap 2: Bewegen Stap 3: een leefstijlplan maken Feedback van jou voor je begeleider Informatie voor de begeleider