Het thema 'gezondheid' is voor veel mensen belangrijk. Velen van ons willen zo lang mogelijk vitaal, fit, en jong zijn. Hoewel gezondheid niet volledig te beheersen is (denk bijvoorbeeld aan je genetische eigenschappen of het oplopen van een bacteriële infectie), heeft je gedrag desondanks veel invloed. Het is mogelijk je metabolische gezondheid te verbeteren of te verslechteren door vier dimensies te manipuleren: voeding, slaapgedrag, sport, en vasten. De eerste drie zijn algemeen bekend, maar het thema 'vasten' is voor velen nog ongekend. Veel mensen hebben de overtuiging dat je dagelijks moet eten, en dat een dag overslaan slecht voor je is. Dit is jammer, omdat vasten juist ongekend veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Pleidooi voor gezondheid overtuigt je om je gezondheid serieus te nemen, door gezond te eten, goed te slapen, voldoende te sporten en om periodiek (of langdurig) te vasten. Hoewel het consistent naleven van een gezonde leefstijl erg uitdagend kan zijn, is het absoluut de moeite waard. Je hebt maar één lichaam.
I have a question about the book:
'Pleidooi voor gezondheid - Spek, Martijn'.
Fill in the form below.
We will respond as fast as possible.
We value your privacy
We use cookies to measure traffic, improve Boekstra and let Google tailor ads to your interests. You can keep using the site either way — even if you decline. More info
