In Legale PEP vind je honderd manieren om met behulp van voedingssupplementen een betere versie van jezelf te maken. Slimmer, mooier, relaxter, fitter, sterker, slanker, doortastender of gewoon gezonder. Dat is wat dit boek je biedt. Bijna alle supplementen in Legale PEP zijn in elke winkelstraat te koop. Geen letter dus over exotische extracten waar je nauwelijks de hand op kunt leggen, en al helemaal niet over riskante verboden middelen. In tegenstelling tot andere boeken behandelt Legale PEP alleen stofjes waarvan de heilzame werking in wetenschappelijk onderzoek op menselijke proefpersonen is aangetoond. Dit boek vertelt je ook precies wat je moet nemen en hoeveel – en ook wanneer je beter niet kunt experimenteren met supplementen. Willem Koert is wetenschapsjournalist en Nederlands grootste expert op het gebied van zowel verboden als legale prestatie-verbeterende stoffen. Hij schrijft dagelijks op de websites ergogenics.org en ergo-log.com over stoffen en methoden die mensen op een hoger niveau laten functioneren. Er is een scala aan voedingssupplementen te koop. Dit boek richt zich uitsluitend op de legale middelen, ook omdat daar meer informatie en duidelijkheid over is uit wetenschappelijk onderzoek. De behandelde supplementen zijn ingedeeld in acht hoofdstukken: fitter, slanker, gespierder en sterker, mooier, slimmer en alerter, innerlijke rust, beter slapen en gezonder. Door die indeling kun je de supplementen die je zoekt om je doel te bereiken vinden. Van elk supplement wordt overzichtelijk beschreven: wat het is, wat het doet, hoe het werkt en wat de eventuele bijwerkingen zijn. De inleiding waarschuwt dat je supplementen moet laten staan als je ziek bent, medicijnen gebruikt en als je zwanger bent of borstvoeding geeft. De auteur is Nederlands grootste expert in voedingssupplementen en journalist waardoor hij een prettige schrijfstijl heeft. Gericht op iedereen die iets extra's wil bereiken in slimmer, slanker, fitter of sterker zijn met legale pep. 03-07-2019 K.W. Sijtsma NBD Biblion