Een lichaamsgerichte aanpak om je zenuwstelsel te kalmeren en jezelf van trauma te bevrijden
Description
Je lichaam wijst de weg biedt een toegankelijke, lichaamsgerichte aanpak voor traumaherstel door het helen van je zenuwstelsel, gebaseerd op de baanbrekende therapievorm Somatic Experiencing (SE) van traumatherapeut Peter A. Levine. Auteur Brittany Piper laat zien hoe trauma in ons lichaam is opgeslagen en hoe je ervan kunt herstellen door de signalen van je lichaam bewust te doorvoelen – zonder herinneringen te hoeven herbeleven.Met praktische oefeningen leer je spanning loslaten, emoties verwerken en je zenuwstelsel in balans brengen. Of je nu kampt met angst, burn-out of de gevolgen van trauma, dit boek helpt je je eigen kracht te hervinden.Over het werk van Brittany Piper:‘Deze wetenschap is zo logisch. Ik voel me eindelijk gezien en begrepen.’‘Ik had meer succes in de 8 weken werken met jou dan in alle 8+ jaren praattherapie.’‘Ik wou dat ik dit jaren geleden had geweten.’
