Tips voor senioren voor het onderhouden van hun conditie
Pecht, Rinus, Boon, Kasper
Description
Veel mensen denken: bewegen is niets meer voor mij.
Of: ik ben te stijf, te onzeker of te moe. Maar juist dan is bewegen belangrijk.
Dit boek laat zien hoe u met eenvoudige oefeningen weer in beweging kunt komen en wel op uw eigen tempo. Geen moeilijke apparaten. Geen zware trainingen. Wel duidelijke, veilige oefeningen die u direct kunt doen, gewoon thuis of samen met anderen.
Wat dit boek bijzonder maakt
Eenvoud: het is een boekje dat een helder en compleet overzicht geeft van oefeningen voor senioren om conditie, soepelheid en vertrouwen op peil te houden.
U werkt stap voor stap aan:
- Soepel bewegen
- meer kracht en evenwicht
- meer vertrouwen in uw lichaam
In het kader van samen spelen introduceren de auteurs naast de bekende Groene Spelen een nieuwe spelvorm: ASDD-spelen — Anders Spelen Door te Doen. Het gaat om eenvoudige, speelse beweegvormen waarin samendoen, het ontdekken van beweegvormen en vooral plezier hebben, centraal staan.
U zult merken: bewegen wordt dan lichter, leuker en makkelijker vol te houden.
Begin klein
Begin vandaag
I have a question about the book:
'Tips voor senioren voor het onderhouden van hun conditie - Pecht, Rinus, Boon, Kasper'.
Fill in the form below.
We will respond as fast as possible.
We value your privacy
We use cookies to measure traffic, improve Boekstra and let Google tailor ads to your interests. You can keep using the site either way — even if you decline. More info
