Leer in zeven stappen hoe je, geïnspireerd door de eeuwenoude wijsheid van de Shaolin-monniken, meer controle krijgt over je emoties en je niet meer laat meeslepen door angst, frustratie of manipulatie. De Shaolin-monniken weten het al eeuwen: wie zijn emoties niet onder controle heeft, verliest de strijd nog vóór hij begrijpt waarvoor hij vecht. Want dan handel je niet meer vanuit je eigen overtuigingen, maar reageer je alleen nog op wat de ander doet. In dit boek ontdek je hoe deze oosterse wijsheid ook jou kan helpen. Je leert hoe emoties ons kunnen tegenwerken en hoe je, met wat oefening, voorkomt dat ze de controle over je gedrag en je welzijn overnemen. Krijg meer inzicht in jezelf en leer, net als de Shaolin, de geheimen van emotionele zelfbeheersing.
Bernhard Moestl is een businesscoach en bestsellerauteur. In zijn boeken en seminars deelt hij zijn inzichten uit zijn tijd bij de Shaolin-monniken.
