Praktisch mindfulnessboek met meer dan 55 eenvoudige oefeningen om samen met een kind te doen. De oefeningen richten zich op bewegen, ademen en tot rust komen, met als doel meer kalmte, focus, verbinding en beter omgaan met emoties. De tekst benadrukt dat de oefeningen weinig tijd kosten en geschikt zijn voor dagelijks gebruik. Mindfulness beoefenen samen met je kind kost je maar enkele minuten per dag, maar kan jullie allebei helpen om kalmer, gelukkiger en met meer focus in het leven te staan. Door samen te oefenen, ontstaat er meer verbinding, nemen stress en angst af en wordt het makkelijker om met emoties om te gaan. Kies uit meer dan 55 leuke mindfulnessoefeningen met eenvoudige instructies. Van krokodillenademhaling tot vulkaanspringen: ontdek nieuwe manieren om te bewegen, te ademen en tot rust te komen met je kind.
