Praktisch non-fictiewerk over grenzen stellen in relaties en communicatie. De tekst vertrekt vanuit de moeilijkheid om persoonlijke grenzen aan te geven door schuldgevoel, angst en het idee dat liefde onvoorwaardelijk moet zijn. Centraal staat hoe duidelijke grenscommunicatie kan bijdragen aan sterke en gezonde relaties met anderen en met zichzelf. Aan bod komen assertieve en empathische manieren om grenzen aan te geven, met aandacht voor communicatiestrategieën en passende lichaamstaal om respectvol en duidelijk te reageren. Grenzen in onze relaties zijn even belangrijk als verkeersborden op de weg - ze helpen om te navigeren door een wirwar van emoties.Toch vinden we het vaak moeilijk om ze aan te geven. We zijn namelijk opgegroeid met het idee dat grenzen stellen egoïstisch is en dat liefde onvoorwaardelijk moet zijn. Hierdoor voelen we ons vaak schuldig of zijn we bang om onze relatie met de ander te ondermijnen. Maar niets is minder waar. Als we onze grenzen op de juiste manier communiceren, zorgt dit juist voor sterke en gezonde relaties, zowel met anderen als met onszelf.In dit boek leert neuropsycholoog en bestsellerauteur Alba Cardalda hoe je je grenzen op een assertieve en empathische manier kan aangeven. Met behulp van efficiënte communicatiestrategieën en de gepaste lichaamstaal zal je in staat zijn om op een respectvolle manier tegen anderen te zeggen: tot hier en niet verder.
