Yogahoudingen en oefeningen stap voor stap uitgelegd
Description
Praktische gids met yogahoudingen en sessies die thuis uitvoerbaar zijn, ongeacht niveau of leeftijd. De asana’s worden stap voor stap geïllustreerd en kunnen afzonderlijk of in zelf samengestelde sessies worden beoefend. De inhoud richt zich op ademhaling, kracht, soepelheid en het verminderen van rugpijn, vermoeidheid, stress en angstklachten. Achterin staan extra houdingen om eigen oefenreeksen samen te stellen. In dit praktische boek vind je tal van yogahoudingen en -sessies die haalbaar zijn ongeacht je niveau of leeftijd. Wie de houdingen uit dit boek regelmatig uitvoert, zal merken dat zijn ademhaling verbetert, zijn lichaam sterker en soepeler wordt en dat rugpijn, vermoeidheid, stress en angsten verminderen. Elke houding of asana wordt stap voor stap geïllustreerd. Ideaal voor beginners en om thuis te oefenen! Met de extra houdingen achter in het boek kun je zelf sessies samenstellen.
I have a question about the book:
'Yoga voor elke dag - Villiers, Christine'.
Fill in the form below.
We will respond as fast as possible.
We value your privacy
We use cookies to measure traffic, improve Boekstra and let Google tailor ads to your interests. You can keep using the site either way — even if you decline. More info
