tips en technieken om gepieker tegen te gaan en innerlijke rust te vinden
Description
Praktische non-fictie over loslaten, stressvermindering en een meer ontspannen leefstijl. De inhoud richt zich op het doorbreken van frustratie en piekeren met behulp van boeddhistische wijsheden, mindfulness en inzichten uit actueel stressonderzoek. Via makkelijke oefeningen, invulpagina's en tips voor het dagelijks leven wordt gewerkt aan gemoedsrust en innerlijke rust. De centrale problematiek is hoe om te gaan met het onverwachte en hoe stap voor stap meer ontspanning en evenwicht te vinden in het dagelijks functioneren. Zo werkt loslaten! Ga flexibel om met het onverwachte Lees hoe je uit de vicieuze cirkel van frustratie en piekeren komt en leer hoe je stap voor stap een ontspannen leefstijl kunt vinden. Het beste van oost en west Boeddhistische wijsheden en mindfulness gekoppeld aan inzichten uit actueel stressonderzoek helpen je om een stevige basis te leggen voor gemoedsrust. Zo gaat het goed Met de vele makkelijke oefeningen, invulpagina's en tips voor het dagelijks leven in dit boek vind je weer rust in jezelf. Lichter leven … en elke dag is een plezier!
I have a question about the book:
'Leren loslaten - Mayer, Heike'.
Fill in the form below.
We will respond as fast as possible.
We value your privacy
We use cookies to measure traffic, improve Boekstra and let Google tailor ads to your interests. You can keep using the site either way — even if you decline. More info
