Dit boek biedt praktische inzichten om vitaal en veerkrachtig ouder te worden met een positieve instelling. Ontdek hoe u slim inspeelt op veranderingen in lichaam en geest. Ouder worden hoeft niet te betekenen dat je minder van het leven geniet, integendeel. Dit boek laat zien hoe je met de juiste kennis en een positieve instelling vitaal en veerkrachtig blijft, ook op latere leeftijd. Je ontdekt wat er verandert in je lichaam en geest, en hoe je daar slim op inspeelt. Van bewegen en voeding tot mentale fitheid en sociale verbinding: je krijgt praktische inzichten waarmee je elke dag het beste uit jezelf haalt. Zonder loze beloftes, maar met eerlijke en bruikbare informatie die aansluit bij jouw levensfase. Of je nu net met pensioen bent of al jaren van je vrije tijd geniet, dit boek helpt je om van ouder worden een kunst te maken die je zelf in de hand hebt. Ouder worden hoeft niet te betekenen dat je minder van het leven geniet, integendeel. Dit boek laat zien hoe je met de juiste kennis en een positieve instelling vitaal en veerkrachtig blijft, ook op latere leeftijd. Je ontdekt wat er verandert in je lichaam en geest, en hoe je daar slim op inspeelt. Van bewegen en voeding tot mentale fitheid en sociale verbinding: je krijgt praktische inzichten waarmee je elke dag het beste uit jezelf haalt. Zonder loze beloftes, maar met eerlijke en bruikbare informatie die aansluit bij jouw levensfase. Of je nu net met pensioen bent of al jaren van je vrije tijd geniet, dit boek helpt je om van ouder worden een kunst te maken die je zelf in de hand hebt.
