200 High-Protein-Rezepte für Fitness: Das Bodybuilding-Kochbuch mit Nährwerten – schnell, lecker & alltagstauglich Inkl. Ernährungsplan

Das perfekte Geschenk für Fitness-Fans & Kraftsportler

Fitwell, Mia - 200 High-Protein-Rezepte für Fitness: Das Bodybuilding-Kochbuch mit Nährwerten – schnell, lecker & alltagstauglich Inkl. Ernährungsplan

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Du willst Muskeln aufbauen, Fett verlieren und trotzdem alltagstauglich essen? Dann brauchst du kein Chaos, sondern ein System. Dieses Buch liefert dir genau das: 200 Low-Carb High-Protein Rezepte, die auf Trainingserfolg, Sättigung und einfache Umsetzung ausgelegt sind. Jedes Rezept enthält Kalorien & Makronährstoffe, damit du deine Ziele planbar erreichst – ohne ständig raten oder improvisieren zu müssen. Was dich erwartet: 200 proteinreiche Rezepte: Frühstück, Mittag/Meal Prep, Abendessen, Snacks/Proteinbomben, Desserts, Shakes & Bowls Makros & Kalorien zu jedem Rezept (ideal für Tracking oder „Makro-Intuition“) 4-Wochen-Speiseplan als Startprogramm (Struktur + Abwechslung) Low-Carb Swap-Liste: Nudeln, Reis, Brot, Zucker & Co. clever ersetzen Einkaufsliste + Meal-Prep Tipps: weniger Stress, mehr Konstanz FAQs & Strategie: Protein-Targets, Routine, Motivation, Plateaus lösen Für wen ist das Buch? Für alle, die… Muskelaufbau & Fettabbau kombinieren wollen Low-Carb essen möchten, ohne auf Genuss zu verzichten schnelle, skalierbare Rezepte für Alltag & Meal Prep brauchen klare Zahlen lieben (oder sie endlich einfach nutzen wollen) Mehr Protein. Weniger Chaos. B

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Writer: Fitwell, Mia
Title: 200 High-Protein-Rezepte für Fitness: Das Bodybuilding-Kochbuch mit Nährwerten – schnell, lecker & alltagstauglich Inkl. Ernährungsplan
Publisher: Bookmundo

Year: 2026
Language: German
Pages: 159
Weight: 284 gr

EAN: 9789403868721
Dimensions: 240 x 170 x 10 mm
Binding format: Paperback

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