Einfache Low-Carb-Rezepte für knusprige Alltagsgerichte – mit 7-Tage-Start, Einkaufsliste, Garzeiten und Nährwerten
Description
Keto starten, ohne jeden Tag kompliziert zu kochen.
Low Carb klingt oft nach Verzicht, langen Zutatenlisten und der ständigen Frage: Was kann ich überhaupt noch essen? Dieses Buch zeigt, wie einfach ketogene Alltagsküche mit dem Airfryer funktionieren kann – warm, sättigend, knusprig und ohne unnötigen Küchenstress.
Keto Airfryer leicht gemacht richtet sich an Einsteiger, die klare Rezepte, verständliche Grundlagen und praktische Mahlzeiten suchen. Statt komplizierter Diätpläne findest du einfache Low-Carb-Gerichte mit Hähnchen, Pute, Lachs, Ei, Hackbällchen, Gemüse, Käse, Snacks und schnellen Abendessen.
Die Rezepte sind übersichtlich aufgebaut, mit klaren Mengen, Garzeiten, Temperaturen und Nährwertangaben. So weißt du besser, was in deinen Alltag passt und wie du den Airfryer sinnvoll nutzt.
Im Buch findest du außerdem einen entspannten 7-Tage-Startplan, eine praktische Einkaufsliste, Low-Carb-Austauschideen und Hinweise zu Airfryer-Einstellungen, Textur und Vorbereitung.
Ideal für alle, die Keto unkompliziert ausprobieren möchten – mit einfachen Zutaten, klaren Schritten und Gerichten, die nicht nach Verzicht schmecken.
