ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Konzentration,

innere Ruhe & Lebensqualität -Mit wissenschaftlich fundierten Tipps, Einkaufslisten und Ernährungsplänen für ein achtsames Leben mit ADHS.

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Ernährung als Schlüssel zur inneren Balance – der große Ratgeber für ein achtsames Leben mit ADHS. Dieses Buch zeigt, wie Ernährung gezielt helfen kann, ADHS-Symptome zu lindern und den Alltag besser zu meistern. Es kombiniert fundiertes Wissen mit über 100 nährstoffreichen, einfach umsetzbaren Rezepten – ideal für Familien, Berufstätige und alle, die Struktur und Fokus brauchen. ✔️ Frühstücksrezepte für den Turbo-Start in den Tag ✔️ Gehirnfreundliche Snacks & Smoothies ✔️ Sättigende Hauptgerichte – vegetarisch, vegan & eiweißreich ✔️ Zuckerarme Alternativen für mehr Ruhe & weniger Reizbarkeit ✔️ Tipps für Essensplanung, Wochenpläne & stressfreies Einkaufen ✔️ Für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit ADHS Mit dabei: 15-Tage-Ernährungsplan + Einkaufsliste zum Ausdrucken

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Writer: Huber, Jennifer
Title: ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Konzentration,
Publisher: Bookmundo

Year: 2025
Language: German
Pages: 210
Weight: 412 gr

EAN: 9789403819945
Dimensions: 240 x 170 x 20 mm
Binding format: Paperback

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ADHS & Ernährung: Der praktische Ratgeber für Kinder & Erwachsene – Über 100 alltagstaugliche Rezepte für mehr Konzentration,

innere Ruhe & Lebensqualität -Mit wissenschaftlich fundierten Tipps, Einkaufslisten und Ernährungsplänen für ein achtsames Leben mit ADHS.

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