Raus aus Übergewicht, Schmerzen und Entzündungen - Einfache, schnelle und leckere Rezepte für jeden Tag
Description
30 Tage, die dein Leben verändern
Alex Flohr lebt sein zweites Leben. Sein erstes endete fast in der Katastrophe, bewegungsunfähig stationär in einem Krankenhaus an einem Schmerztropf. Als selbstständiger Straßenbaumeister hatte er sich jahrelang nur noch von Fast Food ernährt. Das Ergebnis waren
135 Kilo auf der Waage, schweres Asthma und eine multiple Entzündung des Bewegungsapparats.
Das Ganze ging mit hohem
Blutdruck, beginnender Diabetes
und einer
massiven Fettstoffwechselstörung
einher.
Anfang 30
war er, als feststand, dass er
schnellstmöglich sein Essverhalten ändern
musste.
Seinen Speiseplan stellte Alex Flohr konsequent um: Er ernährte sich
vegan
und nahm nur noch so viel zu sich, bis er satt war.
In 14 Monaten konnte er damit unglaubliche 50 Kilogramm Gewicht verlieren
. Er machte eine Ausbildung zum Ernährungsberater, verkaufte einige Jahre später seinen Handwerksbetrieb und begann, sich damit zu beschäftigen, wie man
mit veganem Essen richtig viel Spaß am Leben haben kann
. Seine
deftigen Kochrezepte
fanden in den sozialen Medien schnell eine riesige Zahl an Fans.
Die Rezepte für einen totalen Reset der eigenen Gesundheit
und seine persönliche Geschichte teilt er nun in diesem Buch mit allen, die wieder zurück in ein gesundes, normales, bewegliches Leben wollen.
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