Ein guter Gleichgewichtssinn ist die beste Sturz-Prävention. Besser in Balance stellt einfache, aber effektive Übungen vor, die in den Alltag integriert werden können. In einem 10-Wochen-Programm baut der Leser Kraft auf und verbessert Gleichgewichtssinn und Beweglichkeit nachhaltig. Ganz einfach zu Hause!
Auf einen Blick
. Zur Selbstanwendung zu Hause (ohne Coach oder Trainer, ohne Praxis oder Gym)
. Ohne Training einfach in den Alltag zu integrieren
. Jede Übung kann einfach in alltäglichen Situationen (z. B. Zähneputzen, Abspülen, etc.) ausgeführt werden
. 10-Wochen-Plan mit einfachen Übungen
